পুরুষদের টাক পড়া কমাতে সহজ সমাধান!

450

পুরুষদের মধ্যে টাক পড়ে যাওয়ার প্রবণতা সবথেকে বেশি দেখা যায়৷ কিন্তু যদি এই কয়েকটি সহজ পন্থা আপনার জানা থাকে তাহলে চুল পড়ে যাওয়া রোধ করতে পারবেন আপনিও৷

• হাইড্রেট করুন:
আমাদের চুলের ২৫% ফলিকলে জল থাকে৷ ডি-হাইড্রেট হলে সেই ফলিকল দুর্বল হয়ে পড়ে৷ ফলে চুল পড়ে যায়৷ তাই সারাদিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল খেতে ভুলবেন না৷

• ধূমপান ও মদ্যপান কমান:
চুলের ক্ষতি করে মদ্যপান ও ধূমপান৷ এতে রক্ত চলাচল কমে যায়৷ চুলেও রক্ত সঞ্চলনে ধীর গতিতে হলে তা দুর্বল হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে৷

• স্ট্রেস:
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কিন্তু চুলের অনেক ক্ষতি করে৷ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দৈনিক জীবনযাত্রা থেকে চাপ দূর করুন৷

• শরীরচর্চা:
শরীরচর্চায় দেহে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়৷ এতে শুধু চুল কেন, আপনি সামগ্রিকভাবেই অনেক সুস্থ থাকবেন৷

• স্ক্যাল্প মাসাজ:
নিয়মিত মাথায় ওয়েল মাসাজ করলে চুলের গোড়া শক্ত হয়৷ এতে টাক পড়ার প্রবণতা কমে৷

• ডায়েট:
খারাপ খাদ্যাভাসও কিন্তু হেয়ার ফলের একটা অন্যতম কারণ৷ খাবারে লোহা, জিঙ্ক, সিলিকা এবং ভিটামিনের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে৷

• পেঁয়াজ থেরাপি:
হেয়ার ফলের ম্যাজিক টোটকা হল পেঁয়াজ ৷ নিয়মিত পেঁয়াজের রস চুলে মাখলে ফল পাবেন হাতেনাতে৷